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Bewegungstherapie

Beckenbodengymnastik: Die Beckenbodengymnastik bewirkt gezielt und bewusst das Training der Beckenbodennmuskulatur, um somit die Organe im unteren Leib in ihren Funktionen zu stärken und
zu vitalisieren. Die Rückenmuskulatur und die Wirbelsäule werden dadurch entlastet.

Morgenwanderung: Das kräftige Gehen morgens regt den Kreislauf und den Bewegungsorganismus
an und fördert freies Atmen. So kann durch den Rhythmus in Schritt, Atem und Puls die eigene Mitte wieder gestärkt werden und seelische Schwere kann sich lichten.


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